O INMET divulgou que a umidade do ar (aquela medida de quanta água tem no ar que respiramos) vai ficar bem baixa, entre 20% e 30%. 

Assim, para você ter uma ideia, o ideal para nossa saúde é acima de 60%. Quando fica abaixo de 30%, já entramos no estado de atenção.

Antes de mais nada, o grau de severidade desse aviso é de â€œPerigo Potencialâ€�, então é bom levar a sério.

Ao mesmo tempo, quando o ar está muito seco, nosso corpo sente. 

Dessa forma, os principais riscos são:

• Para a saúde: ressecamento da pele, dos lábios, dos olhos e do nariz.
•  Pode piorar alergias, causar sangramento nasal e dificultar a respiração, principalmente para idosos e crianças.
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• Para o meio ambiente: aumenta o risco de incêndios em matas e florestas. Uma faísca pode se alastrar rapidamente.
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• Desgaste físico: fazer exercícios ou trabalhos pesados nesse tempo pode cansar muito mais e sobrecarregar o corpo..
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Em suma, as dicas do INMET e da Defesa Civil são super importantes e fáceis de seguir. Vamos anotar?

💧 Hidrate-se! Essa é a regra de ouro.

 Beba bastante água, suco ou água de coco, mesmo sem sentir sede. Nossos corpos perdem líquido mais rápido nesse tempo.

😓 Reduza o ritmo: Evite fazer exercícios físicos ou trabalhos pesados entre as 10h e as 16h, que são as horas mais quentes e secas.

🌞 Fuja do sol: Evite se expor ao sol no horário de pico. Prefira a sombra e lugares arejados.

🚒 Prevenir é sempre melhor: Como o risco de incêndio sobe, evite jogar bitucas de cigarro na vegetação ou fazer fogueiras.

📞 Em caso de emergência ou dúvida:

• Defesa Civil: Ligue 199 (ligação gratuita)
• Corpo de Bombeiros: Ligue 193.